Spis mere fisk og bliv mæt og glad

Det er igen og igen et fokusområde for de offentlige myndigheder, at danskerne skal være sunde, både i motion og kostvaner. Og derfor er der også fokus på de råvarer som danskerne spiser. I dag har vi fokus på fisk her på bloggen. For man kan faktisk sagtens spise mere fisk end man allerede gør, hvis man bare planlægger sine madvaner lidt og tænker over hvad man spiser. Man kan spise fisk både til morgen og middag og aften, men det er der ikke ret mange der tror. Til morgenmad kan man spise røget laks sammen med sine røræg eller på sin rugbrødsmad. Til frokost kan man spise kogte æg med tunsalat eller makrel i tomat og kippers. Til aftensmad kan man spise fiskefrikadeller, fiskelasagne, pasta med tunsovs og mange andre lækre retter med fisk.